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荞麦功效与作用

发表时间：2024-10-05 18:30:26 来源：网友投稿

荞麦富含膳食纤维、维生素B1、B2、B3和钙、铁等矿物质。它有助于降低血脂、血糖，预防心血管疾病。荞麦中的芦丁具有抗氧化作用，可增强血管壁弹性，改善微循环。荞麦还能帮助消化，促进肠道蠕动。适量食用荞麦，对健康有益。

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