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吃南瓜的功效与作用

发表时间：2024-10-05 18:31:36 来源：网友投稿

南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养素。食用南瓜有助于提高免疫力，预防感冒。它还能保护视力，降低患白内障风险。南瓜中的膳食纤维有助于消化，促进肠道蠕动。南瓜对血糖控制有益，适合糖尿病患者食用。南瓜中还含有一定量的氨基酸，有助于皮肤健康。

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