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吃南瓜的功效与作用

发表时间：2024-10-05 18:31:36 来源：网友投稿

南瓜富含维生素A、C、E和β-胡萝卜素，具有抗氧化、提高免疫力作用。它还含有膳食纤维，助消化，预防便秘。南瓜中的果胶成分能降低胆固醇，有益心血管健康。南瓜中的微量元素锌，有助于生长发育，增强记忆力。南瓜性质温和，适合各类人群食用。

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