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香蕉什么时候吃最好

发表时间：2024-10-05 18:32:21 来源：网友投稿

香蕉最好在饭后食用。因为香蕉含有较多的钾，饭后吃可以帮助平衡体内钾钠比例，有益心脏健康。同时香蕉富含膳食纤维，有助于消化。但空腹吃香蕉可能会导致胃酸过多，不宜消化。所以饭后适量食用香蕉最为适宜。

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