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一到学校就浮躁怎么办

发表时间：2024-10-05 18:39:46 来源：网友投稿

一到学校就浮躁，可能是由于紧张、焦虑或压力过大。深呼吸集中注意力，尽量放慢动作，先做些轻松的练习，如冥想或散步。尝试从简单任务开始，逐步过渡到更复杂的任务。保持积极心态，相信自己，浮躁感会逐渐减轻。

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