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哪些蔬菜和水果可以养肾

发表时间：2024-10-05 18:43:55 来源：网友投稿

养肾的水果有：葡萄、樱桃、蓝莓、苹果、香蕉。蔬菜方面有：黑豆、黑米、南瓜、山药、胡萝卜。这些食物富含维生素和矿物质，有助于补肾益气。葡萄能补气血，樱桃可缓解腰膝酸软，蓝莓护眼益肾，苹果润肺止渴，香蕉有助于通便。黑豆、黑米、南瓜、山药、胡萝卜则能养肾健脾。

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