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男人每天晚上做仰卧起坐的好处

发表时间：2024-10-05 18:55:57 来源：网友投稿

男人每天晚上做仰卧起坐，可以有效锻炼腹部肌肉，增强核心力量。这有助于改善身体姿势，减少腰痛。同时仰卧起坐还能加速脂肪燃烧，有助于减肥。它能促进肠道蠕动，缓解便秘。，仰卧起坐要适量，过度或不当动作可能造成伤害。

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