肩颈背腰推拿按摩手法
发表时间：2024-10-05 19:10:32
来源：网友投稿
肩颈背腰按摩手法如下：
肩部：用拇指和食指捏拿肩部肌肉，从肩峰向下至肩胛骨，反复5-10次。
颈部：用拇指指腹轻柔按摩颈部肌肉，从颈椎至第七颈椎，反复5-10次。
背部：用掌根或指腹从上至下，从脊柱两侧至肩胛骨，反复5-10次。
腰部：用手掌或拳头从腰骶部至肋骨，反复5-10次。
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