巴旦木杏仁的功效与作用
发表时间：2024-10-05 20:25:28
来源：网友投稿
巴旦木和杏仁都是营养价值丰富的坚果，含有大量蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。它们有助于增强免疫力，降低心血管疾病风险。巴旦木和杏仁含有丰富的抗氧化物质，能帮助抵抗自由基，延缓衰老。同时它们还有助于降低胆固醇，改善血糖水平。这些坚果中的维生素E和镁对大脑健康有益，有助于提高记忆力。适量食用巴旦木和杏仁，可以为身体提供多种健康益处。
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