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女子400米跑有哪些诀窍

发表时间:2024-10-05 21:16:58 来源:网友投稿

女子400米跑要掌握以下诀窍:1. 起跑:用力蹬地,迅速起跑,保持稳定节奏。2. 转弯:内腿膝盖外推,外腿用力蹬地,保持身体平衡。3. 中段:保持匀速,注意呼吸节奏。4. 最后冲刺:加速冲刺,尽量保持直线前进。5. 结束:减速缓冲,防止摔倒。

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