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高考前饮食

发表时间：2024-10-05 21:17:56 来源：网友投稿

高考前饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。避免油腻、辛辣和生冷食品，以免影响消化和食欲。早餐要营养均衡，午餐要吃饱，晚餐宜清淡。保证充足的水分摄入，避免饮料和含糖量高的食物。考前适当吃一些富含维生素C的水果，有助于提高免疫力。

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