跑步锻炼与骑车锻炼有何区别
发表时间：2024-10-05 21:45:28
来源：网友投稿
跑步和骑车锻炼各有特点。跑步主要锻炼下肢，增强腿部力量和耐力；骑车则全身运动，锻炼心肺功能，提高身体协调性。跑步对地面有冲击，可能对膝盖和脚踝造成伤害；骑车则较为平稳，对关节压力小。跑步更能锻炼意志力，骑车则更便捷。两者都需根据自身情况选择合适的锻炼方式。
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