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吃什么午饭呢

发表时间：2024-10-05 21:55:41 来源：网友投稿

午餐可以选择一份营养均衡的套餐。比如主食可以是全麦面包或糙米饭搭配一些瘦肉，如鸡胸肉或鱼肉，以确保蛋白质摄入。蔬菜方面可以选择几种颜色搭配的绿叶菜和根茎类，如菠菜、胡萝卜等，以获取丰富的维生素和矿物质。最后来一份水果，如苹果或橙子，补充水分和膳食纤维。这样一顿既美味又营养的午餐就完成了。

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