如何有效解决高低肩＋圆肩
发表时间：2024-10-05 23:02:30
来源：网友投稿
高低肩和圆肩可以通过以下方法改善：1. 加强背部肌肉锻炼，如游泳、瑜伽等；2. 改善坐姿，保持脊椎自然曲线；3. 使用符合人体工程学的椅子；4. 定时变换姿势，避免长时间保持同一姿势；5. 调整肩部肌肉，可做肩部拉伸和强化运动。注意保持正确姿势，逐渐改善高低肩和圆肩问题。
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