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碳水化合物食物一览表

发表时间：2024-10-05 23:04:40 来源：网友投稿

碳水化合物食物包括谷物、薯类、水果和乳制品。谷物如米饭、面条、馒头、面包等；薯类如土豆、红薯、芋头等；水果如苹果、香蕉、橙子等；乳制品如牛奶、酸奶等。这些食物为身体提供能量，但要注意适量摄入，保持营养均衡。

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