高考饮食菜谱
发表时间：2024-10-05 23:07:53
来源：网友投稿
高考期间饮食菜谱：
早餐：鸡蛋1个，全麦面包2片，牛奶200ml，新鲜水果1个。
午餐：米饭100g，瘦肉炒蔬菜（如胡萝卜、西兰花）150g，豆腐汤100ml。
晚餐：小米粥100ml，清蒸鱼150g，凉拌黄瓜100g。
加餐：坚果一小把，酸奶100ml。
这份菜谱注重营养均衡，富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高学习效率。
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