花青素的功效与作用
发表时间：2024-10-05 23:24:24
来源：网友投稿
关键词：花青素
花青素是一种天然抗氧化剂，存在于各种紫色、蓝色和红色水果和蔬菜中。其主要功效包括：
抗氧化：花青素能清除体内自由基，减缓细胞老化，提高免疫力。
保护心血管：花青素能降低血脂、抗凝血，预防心血管疾病。
保护视力：花青素可改善视网膜功能，保护视力。
抗炎：花青素具有抗炎作用，可减轻炎症反应。
抗过敏：花青素能调节免疫系统，减轻过敏症状。
总之花青素具有广泛的保健作用，适量摄入对健康有益。
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