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强身健体的好处是什么

发表时间：2024-10-06 00:04:25 来源：网友投稿

强身健体对身体健康大有裨益。首先它增强体质，减少疾病风险。其次提高免疫力，抵抗病毒侵袭。再者改善心肺功能，提升运动能力。强身健体有助于缓解压力，改善情绪。它还能促进睡眠，使精神焕发。总之强身健体让身体更健康，精神更饱满。

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