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青椒与菜椒的营养

发表时间：2024-10-06 00:21:51 来源：网友投稿

青椒富含维生素C，有助于提高免疫力，促进铁吸收；还含维生素E和胡萝卜素，有抗氧化作用。菜椒含水量高，能促进消化，降低胆固醇。两者都含膳食纤维，有助于肠道健康。青椒还含辣椒素，能促进食欲，降低食欲。两者热量低适合减肥期间食用。

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