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腹式呼吸时吸气可以用口吗

发表时间：2024-10-06 00:34:09 来源：网友投稿

腹式呼吸时吸气可以用口。腹式呼吸主要是通过腹部肌肉的收缩与放松来控制呼吸，吸气时可以同时使用鼻子或口，只要能达到腹部的扩张即可。有的人可能会觉得通过口吸气更容易控制呼吸节奏，所以可以根据个人舒适度来选择。总之只要确保气流进入腹部，促进横膈膜上下运动，就是有效的腹式呼吸。

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