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请问如何放下心中的包袱

发表时间：2024-10-06 01:03:27 来源：网友投稿

放下心中的包袱，首先要正视它，不要逃避。给自己留出独处时间，深呼吸，感受当下。试着用积极心态看待问题，用宽恕和理解对待他人。将注意力转移到生活中美好的事物上，如亲情、友情和爱好。适时寻求亲友或专业人士的帮助，倾诉心声，获得支持。学会放下让心灵得到释放，轻松前行。

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