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牛奶和咖啡你会选哪种

发表时间：2024-10-06 01:07:11 来源：网友投稿

牛奶和咖啡如果需要补充能量和蛋白质，我会选择牛奶。牛奶含有丰富的钙和蛋白质，对骨骼健康和肌肉生长都有益。而咖啡主要提供咖啡因，虽然可以提神，但过量摄入可能导致心慌、失眠等问题。不过如果你更喜欢提神，偶尔喝咖啡也无妨。

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