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人心菜的营养价值

发表时间：2024-10-06 02:33:36 来源：网友投稿

人心菜又称菜心或菜苔，是一种常见的绿叶蔬菜。它富含多种营养成分，包括丰富的维生素C、维生素A、钙、铁、钾等。维生素C有助于提高免疫力，促进铁的吸收；维生素A对视力保护有益；钙和钾则对骨骼和心脏健康有帮助。人心菜还含有膳食纤维，有助于消化。总体来说人心菜是一种营养丰富的健康蔬菜。

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