容易消化又不容易产气的清淡食谱
发表时间：2024-10-06 02:43:24
来源：网友投稿
蔬菜汤：胡萝卜、西蓝花、洋葱，清水煮制，不加盐。
番茄蛋花汤：番茄切块，鸡蛋打散，煮沸后加入，清淡无油。
蒸南瓜：南瓜切块，蒸熟，可加少许蜂蜜或糖。
蒸鱼：选择清淡的鱼，如鲈鱼，蒸熟，淋上少许酱油。
豆腐拌黄瓜：嫩豆腐切块，黄瓜切丝，用少量酱油和醋调味。
番茄炖蛋：番茄切块，鸡蛋打散，小火慢炖至浓稠。
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