肉类所含的主要营养成分
发表时间：2024-10-06 02:44:06
来源：网友投稿
肉类富含优质蛋白质，是人体必需氨基酸的重要来源。同时肉类含有脂肪、维生素B12、维生素D、铁、锌等营养成分。脂肪分为饱和和不饱和脂肪，适量摄入对健康有益。维生素B12参与红细胞的生成，维持神经系统健康。维生素D有助于钙的吸收。铁和锌是维持身体免疫力和生长发育的关键元素。
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