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如何保持人体的酸碱平衡呢

发表时间：2024-10-06 02:46:38 来源：网友投稿

保持人体酸碱平衡，关键在于饮食均衡。多吃蔬菜、水果和全谷物，这些食物含碱性成分，能中和体内酸性物质。少摄入高糖、高盐和高蛋白食物，它们会增加体内酸性。多喝水帮助身体代谢废物，调节酸碱度。适量运动促进血液循环，增强身体机能，也有助于维持酸碱平衡。总之均衡饮食、适量运动，就能有效保持人体酸碱平衡。

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