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立夏北方饮食

发表时间：2024-10-06 03:21:25 来源：网友投稿

立夏北方饮食以清淡为主，多吃蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、桃子等。适当食用绿豆、赤豆等豆类，有消暑、解暑作用。肉类选择瘦肉，如鸡肉、鱼肉，搭配小米、燕麦等谷物，提供充足能量。立夏时节喝一杯酸梅汤，既解渴又养生。

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