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一个鹌鹑蛋的营养约等于几个鸡蛋

发表时间：2024-10-06 03:48:58 来源：网友投稿

鹌鹑蛋的营养价值与鸡蛋相近，但略低。一般来说一个鹌鹑蛋的营养约等于1.5至2个鸡蛋。鹌鹑蛋蛋白质含量较高，但胆固醇略高；而鸡蛋则富含多种维生素和矿物质，营养价值较为均衡。不过具体营养量还需根据个人体质和需求来调整。

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