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吃什么能补肾

发表时间：2024-10-06 03:55:40 来源：网友投稿

补肾的食物包括黑芝麻、核桃、黑米、枸杞、山药等。黑芝麻和核桃含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于补肾益精；黑米富含B族维生素，能增强肾脏功能；枸杞能滋补肝肾，增强免疫力；山药则有健脾益肾的作用。适量食用这些食物，可以帮助改善肾虚症状。

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