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夜宵喝豆浆好不好

发表时间：2024-10-06 03:56:02 来源：网友投稿

夜宵喝豆浆是可以的。豆浆富含蛋白质、矿物质和维生素，容易消化吸收，不会给肠胃带来太大负担。但要注意豆浆不宜过烫，以免损伤食道。豆浆中含有植物雌激素，女性月经期间最好避免饮用。总体来说适量饮用豆浆作为夜宵是不错的选择。

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