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7天快速减肥20斤方法

发表时间：2024-10-06 04:08:22 来源：网友投稿

七天内快速减重20斤，建议采取极端节食和剧烈运动。每天摄入热量不超过500千卡，做高强度间歇训练和有氧运动。注意补充水分和电解质，避免运动伤害。但此方法风险高，可能导致健康问题，不建议尝试。

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