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燕麦莲子百合红枣可以一起煮粥吗

发表时间：2024-10-06 04:28:23 来源：网友投稿

可以。燕麦、莲子、百合、红枣都是适合煮粥的食材，营养丰富。燕麦富含膳食纤维，莲子有益心脾，百合润肺止咳，红枣补气养血。这几种食材搭配煮粥，既美味又健康。只需将食材洗净，加入适量水和米，煮至软烂即可。

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