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最适宜的睡眠温度

发表时间：2024-10-06 04:38:46 来源：网友投稿

最适宜的睡眠温度大约在15℃到24℃之间。这个温度范围既不会过热导致出汗，也不会过冷使人感到不适。每个人的感受不同，但一般来说较凉爽的环境有助于提高睡眠质量。

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