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冬天吃什么鱼最有营养

发表时间：2024-10-06 04:40:15 来源：网友投稿

冬天吃鲫鱼最有营养。鲫鱼富含优质蛋白质、维生素和矿物质，具有很高的营养价值。其肉质细嫩、味道鲜美，能增强免疫力，对寒冷天气有很好的适应作用。鲫鱼还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，有助于骨骼生长和预防贫血。鲫鱼还有助于降低血脂、降低胆固醇，对心血管健康有益。

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