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多吃哪些食物可以去除体内多余油脂

发表时间：2024-10-06 04:57:19 来源：网友投稿

多吃蔬菜和水果，如黄瓜、苹果、西红柿等，富含纤维，有助于减少脂肪吸收。全谷类食品如燕麦、糙米，能增加饱腹感，减少油腻食物摄入。豆类和坚果含有不饱和脂肪酸，有助于降低血脂。适量喝茶特别是绿茶，能促进脂肪代谢。

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