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如何训练格斗方法

发表时间:2024-10-06 05:06:30 来源:网友投稿

训练格斗方法:先学习基本动作,如踢、打、摔,掌握节奏和力度。其次进行实战练习,模拟真实场景,增强反应速度。再者参加比赛,积累实战经验。最后不断调整训练计划,注重身体和心理素质提升。记得循序渐进,量力而行。

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