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日本料理是不是吃不胖

发表时间：2024-10-06 05:13:36 来源：网友投稿

日本料理通常被认为不太容易让人发胖。这主要是因为日本料理以生鱼片、寿司、烤鱼、蒸菜等为主，这些食物热量较低，且富含蛋白质、维生素和矿物质。日本料理注重食材的新鲜和健康，烹饪方式以蒸、煮、烤为主，少用油炸，有利于控制热量摄入。但也要注意如果大量摄入高热量的小吃、甜品等，仍然可能导致体重增加。

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