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脚抽筋吃什么好

发表时间：2024-10-06 05:49:39 来源：网友投稿

脚抽筋时可以适量补充富含钙、镁和钾的食物。如牛奶、豆腐、绿叶菜、香蕉、坚果等。这些食物有助于缓解肌肉痉挛。同时保证充足水分，避免过度劳累，也有助于预防脚抽筋。

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