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什么是维生素D

发表时间：2024-10-06 07:01:48 来源：网友投稿

维生素D是一种脂溶性维生素，对骨骼健康至关重要。它有助于身体吸收钙和磷，从而维持骨骼和牙齿的健康。维生素D还可以增强免疫系统，降低某些疾病风险。虽然人体可以通过阳光照射自然合成维生素D，但有些人可能需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。富含维生素D的食物包括鱼肝油、鱼类、蛋黄和强化食品。

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