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什么是念动动作

发表时间：2024-10-06 07:38:02 来源：网友投稿

念动动作又称意念训练，是一种心理技能训练方法。它通过想象进行特定动作的完成过程，来提高运动员的动作技能和自信心。比如运动员在比赛前，闭上眼睛，在脑海中模拟出自己完成动作的每一个细节。这种方法有助于运动员熟悉动作，增强肌肉记忆，提高动作的稳定性和准确性。简单来说念动动作就是通过想象来练习和强化动作技能。

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