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什么是维生素B12

发表时间:2024-10-06 07:43:53 来源:网友投稿

维生素B12是一种重要的营养素,主要存在于动物性食品中。它对于人体的神经系统健康和红细胞的生成至关重要。维生素B12参与DNA的合成和修复,缺乏时可能导致贫血、神经系统损害等问题。人体自身不能合成维生素B12,必须通过食物摄取。长期缺乏维生素B12可能导致严重的健康问题,所以保证充足的维生素B12摄入对健康至关重要。

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