什么是动强度分析
发表时间：2024-10-06 07:44:33
来源：网友投稿
动强度分析是一种评估运动对身体负荷影响的科学方法。它通过测量运动过程中的心率、力量、速度等数据，来判断运动强度是否适合个体的身体状况。简单来说就是通过分析运动时身体各系统的反应，来判断运动强度是否过高或过低，以确保运动安全有效。这种方法可以帮助人们选择适合自己的运动强度，避免过度运动或运动不足。
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