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什么是水和电解质平衡

发表时间：2024-10-06 08:07:41 来源：网友投稿

水和电解质平衡是指人体内水分和电解质（如钠、钾、氯等矿物质）的稳定状态。水分在体内负责运送营养物质和氧气，电解质则维持细胞内外环境的稳定。平衡失调可能导致脱水或水中毒，出现头晕、乏力、肌肉痉挛等症状。保持适量饮水和均衡饮食，适当补充电解质，有助于维持水和电解质平衡。

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