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什么是压力控制系统

发表时间：2024-10-06 08:48:48 来源：网友投稿

压力控制系统是一种帮助人们管理和减少压力的方法。它包括识别压力源、学习应对策略和调整生活方式。比如通过深呼吸、运动、放松技巧和正面思考来缓解压力。这种系统强调预防而非反应，帮助人们更好地适应生活中的压力，提高心理健康和生活质量。简单来说压力控制系统是帮助人们更好地管理压力的工具。

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