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什么是抑制

发表时间：2024-10-06 09:02:34 来源：网友投稿

抑制是指在心理或生理过程中，对某种反应或冲动进行限制或减弱的过程。简单来说就是当我们遇到某种情况或情绪时，通过意志力或生理机制，不让这些反应或冲动表现出来。比如在公共场合感到紧张，我们通过深呼吸来抑制紧张感，不让它影响到我们的行为。抑制还能帮助我们更好地控制情绪，避免冲动行为。在心理治疗中，抑制也是一种常用的技术，帮助患者管理负面情绪。

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