掰手劲小技巧怎么掰手腕
发表时间：2024-10-06 09:35:06
来源：网友投稿
稳定基础：坐在平坦的桌面上，双脚平放，身体尽量保持不动。
正确握姿：用手指包住对手的手腕，掌心朝下，手腕自然弯曲。
发力技巧：用力时，先放松，然后迅速集中力量，通过手臂和肩膀的力量传导到手腕。
用力方向：确保力量垂直向下，避免左右摆动。
保持呼吸：用力时呼气，放松时吸气，保持呼吸均匀。
肘部位置：肘部紧贴桌面，不要过高或过低，以免力量分散。
观察对手：注意对手的动作和表情，预测其用力点，适时调整自己的发力点。
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