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什么时间段喝咖啡最好

发表时间：2024-10-06 09:36:16 来源：网友投稿

一般来说上午10点和下午3点左右喝咖啡较合适。早上喝咖啡能帮助提神醒脑，提高工作效率；下午则有助于补充能量，应对午后疲劳。但咖啡因对每个人影响不同，建议根据自己的体质和习惯调整。避免睡前饮用，以免影响睡眠。

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