放松前臂肌肉方法
发表时间：2024-10-06 09:38:31
来源：网友投稿
放松前臂肌肉，可采取以下方法：
双臂伸直掌心朝下，缓慢向上抬起至肩膀高度，保持几秒钟，然后放松。
双臂弯曲手握拳，用力挤压，保持几秒后放松。
双臂交叉手掌相互挤压，感受肌肉拉伸，保持几秒后放松。
双臂伸直手指相互交叉，用力拉扯，感受前臂肌肉拉伸，保持几秒后放松。
双臂伸直掌心朝上，手指向上伸展，保持几秒后放松。
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