女人补钙吃什么
发表时间：2024-10-06 10:29:33
来源：网友投稿
女人补钙可以多吃以下食物：牛奶、酸奶、奶酪，这些富含钙质。豆制品如豆腐、豆浆，绿叶蔬菜如菠菜、油菜，坚果如杏仁、核桃，也是钙的好来源。适量摄入帮助骨骼健康。
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