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深圳体育中考跳绳要弯腰吗

发表时间：2024-10-06 10:30:32 来源：网友投稿

深圳体育中考跳绳时不要求弯腰。跳绳时保持身体直立，手臂自然弯曲，绳子通过双脚正上方，身体重心平稳，这样才能提高跳绳效率，避免动作不规范导致的失误。弯腰不仅影响跳绳效果，还可能造成运动伤害。

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